{"id":453,"date":"2026-09-14T13:23:36","date_gmt":"2026-09-14T06:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/day-3\/"},"modified":"2026-09-14T14:28:14","modified_gmt":"2026-09-14T07:28:14","slug":"day-3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/day-3\/","title":{"rendered":"[\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3\/7] \u0e27\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e17\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e17"},"content":{"rendered":"<div class=\"th-page th-home-a\">\n<h1>[\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3\/7] \u0e27\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e17\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e17<\/h1>\n<p>\u0e2a\u0e27\u0e31\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n<p>\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32 \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e08\u0e1a \u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e27\u0e48\u0e19\u0e41\u0e16\u0e27\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e35\u0e01<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e27\u0e31\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e27\u0e31\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e17\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e27\u0e31\u0e14 (\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e25\u0e19\u0e2a\u0e4c\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e17\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e48\u0e32\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e2d)<\/p>\n<p><strong>\u0e04\u0e33\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19:<\/strong> \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e41\u0e27\u0e48\u0e19\u0e04\u0e48\u0e32\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e1c\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e27\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e04\u0e23 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07<\/p>\n<p><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e27\u0e31\u0e14:<\/strong><\/p>\n<p>\u0e16\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e27\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n<p>\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d (\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e2d)<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e08\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e14\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e21\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35<\/p>\n<p>\u0e08\u0e14\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23<\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e21\u0e17\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e44\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c (\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e19\u0e2a\u0e4c) \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e04\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e22\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07\u0e46<\/p>\n<p>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07: \u0e41\u0e27\u0e48\u0e19 -4.50 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a &#8220;\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07 22 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e2d&#8221; \u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e25\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48 22 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49 -4.50 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p><strong>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/strong><\/p>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e17\u0e31\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e27\u0e31\u0e14\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e31\u0e14\u0e04\u0e48\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19<\/p>\n<p><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19:<\/strong> \u0e27\u0e31\u0e14\u0e15\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e02\u0e27\u0e32\u0e41\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e27\u0e31\u0e14\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e27\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e35\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/p>\n<p>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07: \u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22 22 \u0e0b\u0e21. \u0e02\u0e27\u0e32 26 \u0e0b\u0e21. \/ \u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22 21 \u0e0b\u0e21. \u0e02\u0e27\u0e32 25 \u0e0b\u0e21. \/ \u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22 19 \u0e0b\u0e21. \u0e02\u0e27\u0e32 22 \u0e0b\u0e21.<\/p>\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e41\u0e01\u0e27\u0e48\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07<\/p>\n<p><strong>\u2192 \u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e02\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/strong><\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a<\/p>\n<p>\u0e40\u0e08\u0e04 \u0e2a\u0e44\u0e15\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c (Jake Steiner)<\/p>\n<p>&#8212;<\/p>\n<p class=\"th-cta\"><a href=\"\/th\/day-4\/\">\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 4 \u2192<\/a><\/p>\n<p class=\"th-cta\"><a href=\"\/th\/7-day-e-mails\/\">\u2190 \u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e1f\u0e23\u0e35 7 \u0e27\u0e31\u0e19<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3\/7] \u0e27\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e17 <a href=\"https:\/\/endmyopia.org\/th\/day-3\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"_em_dataset_csv_url":"","_em_dataset_json_url":"","_em_dataset_version":"","_em_dataset_modified":"","_em_citations":[],"_em_review_author":"","_em_mentions":[],"footnotes":"","_genesis_title":"","_genesis_description":"","_genesis_canonical_uri":"","_genesis_redirect":"","_genesis_noindex":0,"_genesis_nofollow":0,"_genesis_noarchive":0,"_open_graph_title":"","_open_graph_description":"","_open_graph_image":"","_twitter_title":"","_twitter_description":"","_twitter_image":""},"class_list":["post-453","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=453"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":491,"href":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/453\/revisions\/491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/endmyopia.org\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}